春暖花开，征程再启，平静的校园又恢复了往日的生机勃勃。为了帮助同学们避免“假期综合症”，缓解疫情下的学习焦虑，引导学生以良好的心态投入新学期的学习，快速实现心理“复位”，2月7日，开学第一天，长乐华侨中学就结合学校心理健康工作的实际情况，为学生组织开展了以“疫后晴天  重新出发”为主题的“开学第一课”心理健康活动主题班会。

面对疫情下的学习，学生会面临很多挑战，出现很多的情绪问题，各班班主任在我校学生发展指导中心录制的心理调适视频的基础上详细梳理了开学初同学们可能会出现的各种各样的负面情绪及其产生原因，鼓励同学们接受自己的生命状态，发展自己的社会支持系统，有问题主动需求别人的帮助。另外，班主任为大家介绍了很多自我调节的方法，如：运动排解法、转移注意法、合理宣泄法、呼吸放松法等。帮助同学们学会如何调整心理状态，以积极的情绪面对即将来临的考验，用向上的心态拥抱成长的烦恼。

    本次活动取得了良好的效果，同学们对自我有了更加清晰的认识，内心的一些困惑或烦恼得到了纾解，对克服困难也有了方法和信心。他们纷纷表示会从小事做起，珍惜大好时光，努力学习，做一个积极乐观，天天向上的中学生！